Garmin Forerunner 235 WHR Laufuhr

Die Garmin Forerunner 235 ist die neueste Laufuhr des Unternehmens mit eingebauter, am Handgelenk basierender Herzfrequenzmessung. Weniger als ein Jahr nach dem Forerunner 225 kann es wie ein einfaches inkrementelles Update aussehen. Schauen wir uns das Gerät im Garmin Forerunner 235 Test nun genauer an.

Nachteile:

• Optische HR-Technologie nicht genau genug
• Garmin Connect App verwirrend
• Fehlende lustige Trainingsmodi

Garmin Forerunner 235 Test

Unter der Motorhaube hat Garmin große Veränderungen vorgenommen und den bewährten Herzfrequenzsensor von Mio zugunsten seiner eigenen Technologie abgeschafft. Es ist ein großer Schritt und ein riskanter. Und wenn Sie unseren Garmin Vivosmart HR Test gelesen haben, wissen Sie, dass wir leichte Probleme mit der optischen Technologie gefunden haben. Aber hat es sie für den Forerunner 235 behoben? Wir werden es Ihnen beantworten.

Optisch ist das Design des Forerunner 235 keine Abkehr von Garmins Angebot an Laufuhren, aber es ist immer noch ein schönes Gerät. Wir haben die Version mit dem blaugrünen Band getestet, das hervorragend aussieht, und wir waren sehr glücklich, es draußen und unterwegs zu tragen. Sicher, es mag mit einem Anzug ein wenig albern aussehen, aber es ist eigentlich eine der am wenigsten auffälligen Spezialsportuhren auf dem Markt.

Es ist auch leicht. Mit einem Gewicht von nur 42 g ist es leicht anzulegen und zu vergessen und war eine willkommene Erleichterung für andere Garmin-Sportuhren, insbesondere für die lächerliche Fenix 3, mit der wir sie getestet haben. Wenn es einen Nachteil für das schlanke Gewicht des Forerunner gibt, fühlt es sich etwas plastiziös und schwach an, aber das sollte niemanden davon abhalten, zu kaufen.

Die Verarbeitung der neuen Forerunner

Der Forerunner 235 verfügt über einen 1,23-Zoll-Farb-LCD-Bildschirm mit einer Auflösung von 215 x 180 Pixel. Es gewinnt keine Auszeichnungen für visuelle Fähigkeiten, aber es übernimmt die Aufgabe, die Zeit (es ist immer eingeschaltet, so dass es wie eine richtige Uhr funktioniert) und Statistiken wie Laufdistanz, Zeit, Tempo und Herzfrequenzzonen anzuzeigen, wobei es den Farbbildschirm optimal nutzt.

Der Riemen ist aus Gummi mit vielen Löchern zur Einstellung, aber der Riemen kann ein wenig lästig sein. Die Schlaufe, die den überschüssigen Riemen einsteckt, kann in Richtung der Schnalle zurückrutschen und hinterlässt ein flapsiges Stück Gummi, das jedes Mal, wenn Sie es anziehen, etwas angepasst werden muss.

Das ist nicht die einzige irritierende Eigenart des Designs. Der Startlaufknopf ist oben links positioniert und wir fanden ihn beim Anziehen von Jacken und Mänteln verhakt, so dass wir versehentlich Trainingseinheiten starten mussten, die wir dann manuell entsorgen mussten. Wir sind uns nicht sicher, warum es so ein Problem mit dem 235 ist, da es kein Problem ist, das wir bei einem der anderen Vorläufer von Garmin gefunden haben. 

Garmin Forerunner 235 Test: Laufmetriken

Forerunner-Uhren sind heutzutage komplizierte Geräte - und das gilt sicherlich auch für den Forerunner 235. Als Fitness-Tracker mit einer Vielzahl von Smartwatch-Fähigkeiten, ist viel los unter der Haube, aber beginnen wir den Review mit dem stärksten Pluspunkt: dem Sport-Tracking.

Der Forerunner verfügt über vier Sportmodi: Laufen, Indoor-Laufen (GPS ausgeschaltet), Fahrrad und eine Tracking-Einstellung.

Sie können schnell auf die Modi zugreifen, indem Sie die Haupttaste oben rechts drücken, und Sie müssen eine Weile herumstehen, während sie eine GPS-Sperre erhält. Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass der Garmin Forerunner 235 stets blitzschnell seine GPS-Verbindung hergestellt hat und den Fenix 3 übertrifft, was uns oft mitten auf der Straße stehen ließ, bevor wir eine Verbindung erhielten.

Laufen mit der Forerunner 235

Die Laufverfolgung ist äußerst umfassend, liegt aber unter den Kennzahlen des Flaggschiffs Garmin Forerunner 630. Sie erhalten Tempo, Distanz, Zeit und Kalorien (natürlich) sowie durchschnittliche Herzfrequenz, maximale Herzfrequenz, Trittfrequenz und Trainingseffekt (TE), der angibt, wie effektiv die Sitzung für Sie war. Es ist eine großartige Auswahl an Funktionen, die für jeden geeignet ist, der nicht zu den Elitesportlern gehört. Die gesamte pfiffige VO2-Analyse wird den größeren Uhren Garmins überlassen, obwohl die Empfehlungen zur Erholungszeit auch nach dem Training gelten.

Sie können auf die meisten dieser Kennzahlen in der Mitte des Laufs zugreifen und auf die Auf- oder Ab-Taste tippen, um die auf dem Bildschirm angezeigten Kennzahlen zu steuern. Wenn Sie direkt durchfahren, erhalten Sie einen großen Herzfrequenzbildschirm mit einem Pfeil, der Ihre aktuelle Zone anzeigt. Dies ist eine fantastische Ergänzung, aber wir werden im nächsten Abschnitt auf ihren Nutzen eingehen.

Eine weitere Besonderheit im Garmin Forerunner 235  Test ist die Möglichkeit, Workouts herunterzuladen, die über die Garmin Connect Web-Applikation synchronisiert werden. In dem Tool können Sie Trainingseinheiten erstellen, die Ihre gewünschte Aufwärmzeit, Trainingszeit, Distanz oder Intensität sowie Aufwärmzeit einstellen und an die Uhr senden lassen.

Garmin Forerunner 235 Test: HR-Genauigkeit

Mit einem im Forerunner 235 integrierten optischen Sensor stellt sich natürlich die Frage, ob es endlich möglich ist, den Brustgurt zu entfernen. 

Wir haben es für eine detaillierte Analyse gegen einen Brustgurt herausgenommen und können durchaus zu dem Schluss kommen, das es relativ genau ist, aber zumindest für Profi-Läufer nicht ausreicht.

Die Daten waren teilweise etwas seltsam, und der HR-Wert des Forerunner 235 war in manchen Fällen zu langsam, um zu Beginn der Läufe auf den neuesten Stand zu kommen. In den meisten Einheiten lag er in den ersten fünf bis zehn Minuten 20 bis 30 BPM hinter dem Fenix mit gepaartem Brustgurt zurück, bevor er aufholte. Solange Ihr Tempo konstant blieb, würde es dann ziemlich nah an der Riemenablesung bleiben.

Wenn Sie dann jedoch anhalten und neu starten, würde der Forerunner mehr Zeit benötigen, um sich wieder auf Ihre Herzfrequenz einzustellen.

Es ist sicherlich nicht genau genug, um Intervallsessions mit hoher Intensität (HIIT) zu verfolgen oder mit Ihren Sitzungen wirklich granular zu werden. Wir würden es vorsichtig als allgemeinen Rahmen bei langen Laufzeiten empfehlen.

Sie können einen Brustgurt mit der Forerunner 235 kombinieren

An dieser Stelle lohnt es sich, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um all diese Informationen zu verarbeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie einen Garmin-Brustgurt mit dem Forerunner 235 kombinieren können, damit Sie trotzdem die Vorteile des Geräts und eine genaue Trainingsverfolgung nutzen können. Aber das bedeutet, dass Sie den Forerunner 235 für seine 24/7-Fähigkeiten kaufen - wenn Sie also an diesem Aspekt nicht interessiert sind, wählen Sie ruhig einen günstigeren Garmin-Tracker.

Und es gibt noch einen weiteren Aspekt zu berücksichtigen. Wenn Sie möchten, dass HR-Daten Ihre Trainingswerte einfärben, aber ohne höchste Genauigkeit leben können, dann sind die HR-Daten des Forerunner völlig ausreichend.

Garmin Forerunner 235 Test: Aktivitätsverfolgung

Neben der Hardcore-Laufverfolgung ist der Forerunner 235 auch für den Einsatz als täglicher Aktivitäts-Tracker konzipiert. 

Das ist kein Neuland für Laufuhren, doch der Forerunner 235 setzt jedoch aus verschiedenen Gründen neue Maßstäbe. Erstens, das Design hilft. Indem Sie tatsächlich anständig und nicht groß und sperrig aussehen, sind Sie vielleicht sogar nicht abgeneigt, den Forerunner 235 den ganzen Tag über zu tragen. Es im Bett zu tragen, mag ein Schritt zu weit sein, aber es ist mittlerweile zumindest möglich.

Der nächste Grund für den Erfolg des Fitness-Tracking ist die Technologie. Im Gegensatz zum Spark oder einem der anderen Vorläufer nutzt der 235 den optischen HR-Sensor rund um die Uhr und zeichnet Ihre Herzfrequenz den ganzen Tag über auf. Tippen Sie auf die Abwärtstaste und Sie werden in den letzten 4 Stunden mit einer Anzeige Ihrer Herzfrequenz behandelt, wobei die aktuelle und die Ruheherzfrequenz angezeigt werden. Es ist einfach, Ihre Statistiken im Auge zu behalten - aber unsere einzige Kritik ist, dass die Ruheherzfrequenz nicht innerhalb der App aufgerufen wird und nicht über die Zeit verfolgt werden kann.

Tippen Sie wieder nach unten, und Sie erhalten eine Aufschlüsselung Ihrer Schritte, Fortschritte gegen das Schrittziel, zurückgelegte Wegstrecke und verbrannte Kalorien.

Das ist nicht die Summe der Aktivitätsverfolgung, und Sie werden zusätzliche Kennzahlen in der Garmin Connect App sehen. Von dort aus gelangen Sie zum Schnappschussbildschirm und können aktive Kalorien, Schlaf (und eine Zusammenfassung der letzten sieben Tage), Aktivitäten und wöchentliche Intensitätsminuten ansehen.

Alles in allem ist die Aktivitätsverfolgung sehr beeindruckend und sicherlich eine der besten, die wir von einer speziellen Laufuhr gesehen haben. Der führende Anbieter in dieser Hinsicht ist der Fitbit Surge, der von der Expertise des Unternehmens im Bereich der Aktivitätsverfolgung profitiert, aber dem Forerunner bei einem echten Training nicht das Wasser reichen kann.

Garmin Forerunner 235 Test: Benachrichtigungen

Der Forerunner 235 kann auch Benachrichtigungen und Kalenderaktualisierungen von einem angeschlossenen Smartphone aus anzeigen, so dass Sie Anrufe, Texte und andere Nachrichten direkt vom Handgelenk aus sehen können.

Obwohl es keine der Raffinessen oder Anpassungsoptionen einer echten Smartuhr bietet, ist es ein einfaches und dennoch effektives System, das sicherstellt, dass Sie weniger wahrscheinlich Anrufe verpassen und Ihnen Zeit spart, unnötig nach Ihrem Smartphone zu greifen.

Du bekommst nur die erste Zeile einer Nachricht oder eines Textes, also ist es kaum ein richtiger Smartwatch-Konkurrent, funktioniert aber gut genug. Wenn Sie die Abwärtstaste drücken und an den Fitness-Tracking-Bildschirmen vorbeifahren, sehen Sie eine Aufschlüsselung der Termine Ihres Tageskalenders und erhalten auch eine Wettervorhersage. Wenn Sie die Run-Taste drücken, können Sie sie direkt von der Uhr aus aufrufen, so dass Sie sehen können, was Sie verpasst haben.

Es ist eine überraschend vollständige und nützliche Reihe von intelligenten Funktionen für eine so fitnessorientierte Laufuhr, und dafür begrüßen wir den einfachen Ansatz von Garmin.

Garmin Forerunner 235 Test: Die App

Der Garmin Forerunner 235 ist kompatibel mit der mobilen App Garmin Connect - verfügbar für iOS und Android - und Sie können ihn auch mit einem PC/Mac verwenden, wenn Sie die Express-Software installieren.

Wir haben ausführlich über Garmin Connect geschrieben. Das Web-Tool ist fantastisch und enthält unglaublich detaillierte Tools zum Erstellen von Trainingseinheiten, zum Festlegen von Routen und zum optimalen Nutzen Ihrer Daten.

Die mobile App hingegen ist ein etwas anderer Fall. Entwickelt für die Verdauung von Daten nach dem Training und der täglichen Aktivität, ist es nicht das am besten gestaltete Erlebnis, und es kann manchmal geradezu verwirrend sein. Dennoch ist es sehr ausführlich und interessant diese Daten für sich auszuwerten.

Garmin Forerunner 235 Test: Die Akkulaufzeit

Die Akkulaufzeit des Garmin Forerunner 235 ist sehr beeindruckend und hilt mehr als eine Woche mit einer einzigen Ladung und ein paar Läufen. 

Ein 10 Kilometer-Lauf hat die Batterie kaum belastet. Insgesamt nur etwa 5%, so dass wir keine Bedenken haben, sie für Ultraläufer zu empfehlen.

Unser Fazit im Forerunner 235 Test

Die Garmin Forerunner 235 ist eine solide Laufuhr, die erstklassige Sportmetriken mit hervorragender 24/7 täglicher Aktivitätsverfolgung und einem ansprechenden Design verbindet. Es ist enttäuschend, dass die Genauigkeit des eingebauten HR-Monitors nicht gut genug für ein richtiges Training mit hoher Intensität ist, aber er ist immer noch in der Lage, Trainingsdaten für weniger Hardcore-Läufer einzufärben, und Sie können immer noch mit einem ANT+ Brustgurt kombinieren, um wirklich ernst zu werden. 

Kombinieren Sie diese Daten mit den Informationen zur Ruheherzfrequenz und Sie haben ein leistungsstarkes Werkzeug zur Verfolgung aller Aspekte Ihrer Gesundheitsdaten.